婚外情，这个词汇在现代社会中并不陌生，它像一把无形的剑，时刻悬挂在每一个家庭的头顶，让无数人痛不欲生。那么，当你发现婚外情时，应该如何处理呢？

首先，你需要保持冷静。婚外情的出现，往往会让人情绪激动，甚至做出冲动的行为。但是，冲动并不能解决问题，反而可能会使问题变得更加复杂。因此，你需要尽量保持冷静，理智地分析问题，找出问题的根源。

其次，你需要与配偶进行沟通。沟通是解决问题的关键，只有通过沟通，你才能真正了解对方的想法和感受。你可以选择一个合适的时间和地点，坦诚地向对方表达你的感受和想法，同时也要倾听对方的观点。

然后，你可能需要寻求专业的帮助。如果你发现自己无法处理这个问题，或者你们的沟通并没有取得预期的效果，那么你可以考虑寻求专业的心理咨询师或者婚姻顾问的帮助。他们可以提供专业的建议和指导，帮助你们解决问题。

此外，你还需要保护自己的权益。如果你的配偶不愿意结束婚外情，或者婚外情给你带来了严重的精神压力，那么你可能需要寻求法律援助，保护自己的合法权益。

最后，你需要学会放下。婚外情的出现，无疑会给你带来很大的伤害，但是，你不能因此而放弃自己的生活。你需要学会放下，接受现实，重新开始你的生活。

总的来说，发现婚外情后，你需要保持冷静，与配偶沟通，寻求专业帮助，保护自己的权益，学会放下。只有这样，你才能从婚外情的阴影中走出来，重新找回生活的乐趣和幸福。